Sadhana według Podręcznika Nauczycielskiego Kundalini Jogi:

• “Oznacza codzienną praktykę duchową. 
• Sadhana jest samodyscypliną, która pozwala nam wyrażać Nieskończoność w naszej jaźni. 
• Sadhana jest dyscypliną umysłu i ciała w służeniu duszy. 
• Sadhana utrzymuje umysł w klarowności tak, by kierował naszymi działaniami.”

Zrozumienie przychodzi wraz z osobistą praktyką i doświadczeniem, dlatego tak bardzo ważna jest codzienne medytowanie, ćwiczenie jogi czyli praktykowanie Sadhany. Pamiętając o tym, chcemy na Festiwalu podkreślić jak ważna w kundalini jodze jest praktyka Sadhany. Chcemy Was zachęcić do wspólnej praktyki porannej, a nauczycieli Kundalini Jogi do prowadzenia jej części – kriyi w ciszy poranka, i zapraszamy do wspólnego śpiewania mantr wszystkich uczestników Festiwalu przy udziale Sewy Muzycznej. 

– JapJi – Pieśń Duszy – Kriya – zestaw działań: asana, pranajama, relaks
– Mantry Ery Wodnika lub medytacja z mantrą: Long Ek Ong Kar, Whayantee, Mool mantra, Siri Akal, Rakhenahare, Wahe Guru, Guru Ram Das

Poranna sadhana jest jak sprzątanie świadomości. Czas trwania sadhany 2,5 godziny, jest określony przez prawo karmy: wszystko to, co ofiarujecie, otrzymacie z powrotem dziesięciokrotnie. Tak, więc poświęcając 1/10 dnia waszej wyższej świadomości, dostaniecie specjalną energię na cały dzień. Czas przed wschodem słońca jest bardzo korzystny dla medytacji. W tych godzinach jest dużo prany, a rytmy ciała są bardziej nastawione na wspieranie fizycznego oczyszczania, niż w innej części dnia.

Podczas tak zwanego “czasu Ambrozji” (dwie i pół godziny tuż przed wschodem słońca), kiedy słońce znajduje się pod kątem sześćdziesięciu stopni względem Ziemi, energia, którą wkładasz do Sadhany, osiąga maksymalne rezultaty. Twój świat jest wypełniony ciszą. Łatwiej jest medytować i koncentrować się, zanim zacznie się zgiełk dnia.

Praktykowanie Sadhany w grupie rozwija świadomość grupową. Wspólne praktykowanie Sadhany wzmacnia wpływ medytacji – medytacja grupowa nie tylko dodaje indywidualnego wysiłku, ale ją zwielokrotnia.

Sadhana Ery Wodnika zestraja twoje guny, twoje czakry i twój umysł do zmiany nowych czasów. Potrzebujemy intuicji, wytrzymałości, zarówno fizycznej, jak i mentalnej, samoświadomości i nowej głębi duchowego doświadczenia, które może utrzymać naszą tożsamość w obliczu globalnych zmian, nieustannego współzawodnictwa, przeładowania informacjami oraz wyzwań ekologicznych i środowiskowych.

Poranna Sadhana Ery Wodnika – rozpoczyna się hymnem autorstwa Guru Nanaka – Japji Sahib, które działa jak wewnętrzny kompas: zawsze nadaje kierunek licznym aspektom jaźni. Bogata różnorodność i piękna poezja, w jakiej jest nam ona dostarczona, jest częścią daru Domu Guru Ram Das i Shabd Guru. Dzielmy się nią swobodnie i nigdy nie wahajmy się zgłębiać jej poprzez osobistą praktykę, jak i używać wraz z innymi różnymi mantrami oraz shabd, jakie zostały nam przekazane w tej tradycji. Więcej o Jaap-ji DALEJ

Twoja osobista praktyka jogi jest najlepszym narzędziem, które pomoże zaprowadzić pokój na tej niespokojnej planecie. 

Musisz zacząć od siebie. 

To jest serce nauk Kundalini Jogi. 

“Jeśli chcesz się czegoś nauczyć, czytaj o tym . Jeśli chcesz coś zrozumieć, pisz o tym. Jeśli chcesz osiągnąć w czymś mistrzostwo, nauczaj tego.”

– YOGI BHAJAN